为关心关爱职工身心健康，引导职工树立科学健康的生活理念，2026年10月22日下午，院工会举办健康养生专题讲座，特邀水利部大坝安全管理中心原副主任陆云秋作健康养生经验分享。

陆云秋以“运动与健康”为主题，围绕《“健康中国2030”规划纲要》文件精神，阐述运动对于健康的重要意义，结合个人坚持运动70余年的真实经历，分享日常保健、运动健身、作息调理、心态调适等心得体会，讲授跑步、爬楼和游泳等运动项目的实用方法，交流防范运动损伤的实践经验，重点解读超慢跑“小低高”核心技巧，并现场带领大家进行肌肉拉伸实操训练，得到了在场听众的一致好评。

大家纷纷表示，本次讲座干货满满、指导性强，有助于树立科学健康理念、养成良好运动习惯，收获良多。